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预防肺癌并不难,做好这5点,或能避开“祸害”

2020-01-09来源:正阳生活网

现在肺癌已经成为威胁人们生命安全的最大恶性肿瘤之一,而且肺癌的治疗仍然是一个难题。所以预防肺癌就显得尤为重要,随着肺癌的发生率逐渐上升,为了防止受到肺癌的侵害,就需要做好预防工作,从日常生活中的点滴小事做起,养成健康的生活习惯,这样才能避免肺癌疾病的出现导致肺部功能下降,甚至威胁到自己的生命安全。那么,如何预防肺癌呢?

预防肺癌并不难,做好这5点,或能避开“祸害”

如何预防肺癌呢?

1、及时戒烟

想要有效预防肺癌,必须要及时戒烟。有许多人都存在抽烟的习惯,甚至早早从校园里就染上了烟瘾。长期大量抽烟会导致肺癌的风险升高。这是因为烟草中的许多致癌物质对肺部健康会造成损伤,长期大量吸烟会导致肺部功能下降,烟草中的毒物还会诱发肺部组织癌变。因此,想要有一对健康的肺,戒烟才是首要的前提。

2、多吃清肺食物

为了有效预防肺癌,可以适当多吃一点清肺的食物。因为肺是人体重要的呼吸器官,人在呼吸的过程中可能会吸入一些对肺部健康不利的物质。尤其是目前环境污染比较严重,因此多吃一些帮助促进肺部排毒的食物是有必要的,例如黑木耳,猪血等。这些食物均可以吸附肺部的有害物质,从而促进肺部的健康。

预防肺癌并不难,做好这5点,或能避开“祸害”

3、远离有害物质

长期接触一些污染物质、有毒烟雾也是会造成肺癌风险升高的,因此生活中应该做好保护工作。如果是在环境污染比较严重、或者灰尘比较多的地方,应该及时佩戴口罩,以此来隔绝空气中有害气体或者粉尘进入呼吸道,导致肺部健康受损。尤其是工作环境中需要接触粉尘和有毒气体的,更需要注意佩戴口罩加强职业防护。

4、积极运动

生活中,如果想要积极预防肺癌,坚持运动时必不可少的,通过跑步一类的有氧运动,能够改善心肺功能,促进肺部健康,从而有效预防肺部疾病。建议平时每天可以抽出一个小时来进行体育锻炼,当人体免疫功能提高了,肺部自然就不容易生病了。

预防肺癌并不难,做好这5点,或能避开“祸害”

5、及时治疗肺部疾病

部分肺部疾病在恶化的过程中同样会导致肺癌的出现,因此生活中如果出现了肺部疾病,应该积极配合治疗。这样才可以将身体损伤降到最低,防止会肺部疾病进一步恶化演变成肺癌。

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