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孕期孕吐的时候很难受?这3个方法帮你快速缓解!

2019-11-26来源:安徽都市

小丽怀孕两个月,每天吐得昏天黑地,真是一点油烟味都闻不得,不管是水果、零食还是炒菜都有可能成为小丽恶心的诱因,有时候就连喝口水都会恶心半天。

孕吐真的是每个孕妈都不愿意经历的过程,但是有数据统计发现,我国有75%以上的孕妇都会出现不同程度的恶心症状,尤其是在怀孕早期,有一半的孕妇会发生孕吐反应,而0.3%-1%则会出现整个孕期的剧吐反应。

对于孕吐反应强烈的孕妈,要想熬过早孕期,那真的需要跟跟身体斗智斗勇。具体怎样才能预防孕吐的发生呢?今天我们一起来说说:

孕期孕吐的时候很难受?这3个方法帮你快速缓解!

孕吐发生的原因?

其实孕吐的原因目前还没有明确查清楚,可能跟妊娠期HCG(人绒毛膜促性腺激素)反应有关,也有可能跟孕酮的增加有关。但是有一点可以肯定的是,如果家庭里妊娠剧吐家族史,那么怀孕期间发生剧吐的概率会非常高。

孕吐的发生时间不同,有些孕吐可能发生在早上,也有些孕妇孕吐反应比较剧烈,早中晚都有可能发生。

孕期孕吐的时候很难受?这3个方法帮你快速缓解!

孕吐会对胎儿造成影响吗?

有些孕妈在前三个月,吃不下饭且经常呕吐,导致体重比怀孕之前轻了不少。其实轻微的呕吐不用理会,这种属于正常的排异反应,可以间接说明胎儿的发育比较健康。

孕吐反应一般在6周开始,9周达到高峰,然后慢慢到了16周左右,就会有所好转,不过也有一些孕妇,会持续整个孕期,但是大多数的孕妈都不用过分担心。

孕吐真的非常剧烈时,影响到正常用餐,那就要去求救医生,不能硬抗。因为孕妇长期热量供应不足,不仅容易造成营养不良,还会导致肝肾功能异常,同时也会影响宝宝发育。

孕期孕吐的时候很难受?这3个方法帮你快速缓解!

孕吐反应怎样缓解?

1、睡足觉:

有研究发现,睡眠充足的孕妈发生孕吐反应的程度会明显轻于睡眠不足的孕妈,所以说,女性怀孕后还是不要熬夜了。

2、少食多餐:

孕妈的肠胃功能普遍较弱,饿着的时候会产生大量胃酸,有烧心的感觉,而吃饱了就会出现胃胀、胃痛、恶心等现象,所以建议您采用少吃多餐的原则,饿了就吃一些,但别吃太饱,等到过个两三个小时再吃一点。

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3、睡觉前垫垫肚子:

有些孕妈早上起床时肚子空空的,孕吐反应比较强烈。这个时候建议在睡觉前补充一点能量,吃点饱腹感强的食物,比如苏打饼干、热牛奶、坚果等,等到第二天早上就会舒服些。

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各位孕妈,你是怎么缓解孕吐的呢?都可以和我们分享,不妨留言告诉我们~

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