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迎年篇|春节快到了,过年回家必看指南

2019-12-01来源:UC头条



新的一年即将到来

2019年的春运大潮

又向我们吹响了号角


在外奔波了一年的你我

匆匆奔赴家乡的旅人

当我们踏上渴望已久的归途

最怕的不是路途遥远


而是下面这些“春运病”

今天小编就来给您支几招~


一.如何防治晕车    


在乘坐交通工具前一小时左右,将新鲜桔皮对折,对准两鼻孔挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车前可吸入10余次,乘车途中也可照此法随时吸闻缓解晕车症状。

 

擦点风油精在太阳穴或者风池穴处,可有效改善晕车。另外,也可以在肚脐眼的地方滴两滴风油精,用止痛膏敷盖,有明显的效果。

 


可以用大拇指掐在内关穴(在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间)上持续一段时间,晕车症状也能得到改善。

 


吃赤姜糖。中医认为:生姜性味辛温,无毒。《食物本草》记载:“姜为呕家圣药。盖辛以散之,呕乃气逆不散,此药行阳而散气也。”明代李时珍的《本草纲目》也说:(生姜)熟用和中。所以用生姜来止呕是很合适的。


二.如何防止感冒    


上车之后用湿纸巾擦拭餐桌,不要觉得矫情,这样能杀除大部分残留在餐桌上的细菌。

 

在候车过程中,尽量避免在人多的出入口长时间停留,人多的地方空气流通性差,更容易被感冒病毒“盯”上。


三.如何预防肠道传染病    

由于旅途中能够使用的清洁水很有限,加上人多拥挤,行动不便,不少旅客忽略洗手等日常卫生习惯,从而导致染上肠道传染病。无论吃什么食物,进餐时一定要注意卫生。最好吃一些新鲜水果,以及粗粮等富含维生素的食物。


 建议大家在途中可以吃一些橙子、苹果、柑橘、圣女果等,这些水果中富含维生素C含量较高,又便于携带。



切记勤洗手,在途中千万不要犯懒,如果实在行动不便,最好用湿纸巾或者免洗洗手液清洁手部。


如何预防静脉血栓    

回家过年坐火车,对于长途火车的旅客,久坐或是久站之后,最常见的问题就是足部、腿部浮肿,此外,严重的还可能出现血栓。下肢出现血栓极危险,不但可能导致血液回流受阻,出现晕厥等,一旦脱落,在血管内运行到心脏或肺部,甚至会危及生命。

 


所以,在火车上遭遇久站久坐时,要经常换换坐姿、站姿,即使没有更多的活动空间,也要在自己的位置上做一些腿部、足部的“小动作”,每隔一小时做一次“小动作”,就可很好地预防下肢血栓的形成,浮肿也可得到一定的缓解。


此外,在旅途中也要警惕泌尿系统疾病。

长时间憋尿会增加泌尿系感染的风险,而且是诱发前列腺炎的重要危险因素。如果老年人或者前列腺增生者,长时间憋尿很容易诱发急性尿潴留。 


所以, 上车之前最好先上厕所,在车上如有尿意,即使车厢内人再拥挤,还是应该去上厕所。 


愿归途的人们

一路健康,一路平安。


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