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跆拳道初学问题

2019-11-04来源:眼界网

1、不知道跆拳道的基本学习有哪些方面的内容呢
  
 基本入门时主要学习跆拳道的精神、礼仪、基本手法、拳法、肘法、踢法、膝法、品势、实战、功力、自卫术和表演等内容。 
  

2、我20多岁韧带性还行吗?还要不要其他的身体素质?


  对于喜欢跆拳道的人们,即使40多岁参与学习也不晚。柔韧性只是跆拳道训练需要提高的六大身体素质之一,而且通过循序渐进的练习会提高到比较好的水平,为更好地学习跆拳道打下良好的基础。而且跆拳道的训练对身体上没有特定要求,原则上没有重大疾病或医生嘱咐不能从事体育锻炼的人均可参加跆拳道运动

 

3、练跆拳道安全吗?会受伤吗? 


  由于跆拳道的规则限定跆拳道只能用腿和拳进行对抗,而70%要靠腿来完成的一项竞技运动。并且在跆拳道训练中拳打脚踢的手靶、脚靶和护具是海绵外面包皮革,在对抗实战中要穿上护具。最大的优点是它与其他的格斗术的区别在于跆拳道在竞赛规则上限制了摔、拿技术的运用,所以安全性非常高。
  


4、跆拳道最高能学到什么程度?需要多长时间?如何考级升段?


跆拳道是学无止境的,根据个人的身体条件以及对该运动的领悟能力各有所不同;跆拳道分十级九段,级以色带区分。我们从白带(十级)开始学习到红黑带一级,红黑带再往上就是黑带,从黑带开始分段(1-9段),基本上业余学员学到一级水平就很高了,达到六级以上就可以参加竞技对抗内容的学习和训练
  


5、跆拳道区别于其他运动项目的优势是什么?


  跆拳道是集健体、瘦身、减压、自卫于一体的运动项目,不仅能够增身体素质,而且可以培养丰富的修养与内涵;训练中以“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”的跆拳道精神为指导思想;培养学员“以礼始,以礼终”的精神,讲传统礼仪培养贯穿教学训练适中,从形式到内化为修炼者的自主行为。


6、三四十岁的人骨头都硬了,还能学会跆拳道吗?还能拉韧带吗?成人练习跆拳道会有什么收获吗?


    跆拳道虽属一项以腿法为主的功夫,其高难度的优美腿法需要很好的柔韧性,但没有任何武功基础的成年人同样可以参加锻炼。你看公园里每天坚持锻炼的大爷大妈,柔韧性,灵活性好的大有人在,其实他们中间又许多的人是在五六十岁退休后才开始锻炼的,韧带能否拉开,与骨头硬不硬并无关系,因为“下一字”或高抬腿时,并没有要您的骨头“伸长”,而只需要关节之间有一定的灵活性,肌肉和韧带“筋”具备一定的伸展性就可以了,年纪大的人同样练出很好的柔韧性,只不过比青少年需要更长的时间罢了。再者,成年人练习跆拳道的目的,应该是健身,娱乐,体验,减压,增强体质,延缓衰老,调整心态,保持精力,学习防卫格斗技能等,而不是担任运动员进行高难度的表演或参加专业比赛。因此,柔韧性差点练习跆拳道并不妨碍,只要你喜欢运动,从现在开始,一点也不晚,心动不是重要的,决定行动的那一刻才是关键!


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