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大寒养生要点:冬藏转春生,我们需要知道什么?

2019-11-08来源:中国四川网


大寒为中者,上形于小寒,故谓之大......

寒气之逆极,故谓大寒。


中医讲究天、地、人三因制宜,就是要求随着时间地点的变化而适当调整,一年之中物候的变化都与节气密切相关,个体的生息调养自然也要顺应节气的特点。大寒节虽是一年中的最后一个节气,但却是一年“运”、“气”循环变化的开始,做好大寒节的养生保健是非常重要的。










大寒阴尽生萌阳,关节脏腑脚寒凉。

寡欲多睡沐阳光,户外锻炼要养藏。

保阴潜阳高热量,切忌生冷黏腻肠。



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