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El Yoga y Los Signos Zodiacales

 

El Yoga parece estar apareciendo en todas partes. Los famosos defienden sus beneficios y la apertura de los estudios van creciendo aun más en pequeñas ciudades de todo el mundo. El yoga, como la astrología, es anterior a la historia de la escritura.

Entonces, ¿por qué es tan popular ahora? Porque como la astrología, el yoga puede ser una forma de lograr la libre conciencia y la paz interior, para no mencionar que es una gran disciplina de bajo impacto para ponerse en forma. ¿Pero que tipo de práctica es la adecuada para usted?
Explore nuestras recomendaciones sobre la base de su elemento zodiacal para obtener algunas ideas.
Signos de fuego activos (Aries, Leo y Sagitario) pueden pensar que el yoga es demasiado lento para ellos. Pero pueden ser sorprendidos.
Signos de Tierra prácticos (Tauro, Virgo y Capricornio) quieren una sesión de ejercicios con resultados sólidos.
Signos de Aire sociales (Géminis, Libra y Acuario) tienen una necesidad mental, no sólo física, de desafío.
El yoga puede ser la solución.
Signos de Agua Intuitivos (Cáncer, Escorpio y Piscis) buscan una conexión espiritual.

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Signos de fuego: Aries, Leo, Sagitario

El yoga no puede ser el fitness de primera elección para todos los signos de fuego Aries, Leo y Sagitario, solo les parece ser alto tan lento. Están mas en sintonía con las actividades de alto impacto, de alta intensidad de entrenamientos, desafíos físicos que les ofrezca una gratificación instantánea.

Se suscriben al "no dolor, ni ganancia" ni filosofía de ejercicio, y por lo que pueden parecer que son deliberados preguntándose "¿Por qué molestarse?" Pero lo que no saben es que el yoga es realmente difícil - especialmente en la intensidad de calor del yoga Bikram o Ashtanga que es físicamente exigente y requiere de mucha energía ideal para ellos.

Con el termostato a full realizando al máximo y en movimientos constantes a través de las 26 asanas, empezaran a sudar como nunca antes. El yoga Bikram se basa en la idea de que los músculos, los ligamentos y los tendones que se extienden en un orden determinado a baja y altas temperaturas realmente calentaran su cuerpo. Suena justo para un Signo de fuego.

El yoga del poder, como es llamada comúnmente, ofrece ejercicios muy aeróbicos que se realizan con movimientos rápidos a través de una serie de asanas que mejoran la circulación y se centran en la armonización de la respiración (Pranayama Ujjayi) y con el movimiento. Extenuantes y con un énfasis en la dinamización de saludos, este yoga del poder, Ashtanga, es perfecto para aquellos que son enérgicos y se distraen fácilmente.

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Signos de Tierra: Tauro, Virgo y Capricornio

El fitness para los signos de tierra: Tauro, Virgo y Capricornio puede resultar muy realista y de regimiento. Estas personas persistentes, prácticas, ven la salud física como la responsabilidad personal de ellos mismos, una promesa que se hacen a sí mismos.

A los signos de Tierra no les importa poner duros en el trabajo para conseguir buenos resultados y mantener la forma. Dicho esto, ellos necesitan saber que va a ver los resultados de todos sus esfuerzos, o bien si su precioso tiempo ha sido en vano.

Por esa razón, el yoga Iyengar, con su cuidada atención al detalle y la precisión, puede que realmente se adapte a las posiciones que ellos necesitan.
Además ellos precisan estrictos requisitos de formación de instructores de esta técnica, y de esta manera sentirán que la práctica de yoga cumple todos los criterios para una buena y eficaz entrenamiento.

También hay otra técnica que se denomina Jivamukti, que es una adaptación del Yoga Ashtanga, que se enfoca en la importancia de las posibilidades espirituales de la meditación y el estudio. Esta combinación de un reto físico y la práctica de actividades como metafísica, canto, realmente podrían satisfacer a los signos de tierra que son muy ambiciosos. Seria un gran desafío integrar sus energías físicas y mentales en la búsqueda personal de la iluminación.

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Signos de Aire: Géminis, Libra y Acuario

Los signos de Aire tienen una hermosa indiferencia, una especie de laissez-faire hacia la actitud de fitness.
Los signos Géminis, Libra y Acuario, tienden a mantenerse tan ocupados y revoloteaban alrededor, socialmente hablando, de una tormenta que se pueden sentir que no necesitan tomar tiempo para su ejercicio - y mucho menos para respirar. Por esa misma razón, el yoga puede ser muy beneficioso para estos intelectuales y activos signos.

En sánscrito, Kripalu significa "Unión compasiva de cuerpo, mente y espíritu". Este "yoga de la conciencia" ofrece un muy buen equilibrio (a los de Libras les encantaría).

Este enfoque armoniza el aliento y el cuerpo. Para tales signos con un interés en su flexibilidad mental, Kripalu puede abrir los canales para liberar la energía que fluye desde el universo. Se dice en honor a la sabiduría del cuerpo.
Otro yoga físico que hace a la construcción mental, es el Svaroopa. Con la facilidad en que estos signos se aburren, esta práctica enseña muchos enfoques diferentes para un mismo planteo.

Con cada nueva forma de mover el aire y una variedad de asanas, Svaroopa les permite abrirse más y sacar cosas de uno mismo y liberar la tensión creada por la constante actividad y estimulación. Puede que los signos de aire que son mentalmente ágiles, puedan a través de esta técnica de yoga puedan beneficiarse de una mayor flexibilidad.

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Signos de Agua: Cáncer, Escorpio y Piscis

Los signos de agua parecen tener una filosofía más natural y general del yoga. Con su introspectivo y su apertura al subconsciente, experimentan mayor cantidad de sensaciones.

El yoga de la meditación, probablemente posea cualidades y recursos, mas que prestaciones físicas. Los signos de Agua: Cáncer, Escorpio y Piscis, podrían incluso optar por explorar el lado más espiritual y no el físico. Las prácticas yóguicas como el tantra o Karma Yoga serian ideales para ellos. Si lo que se desea es aumentar la flexibilidad y la fortaleza, sin embargo, el Yoga Ananda o Anusara, podría funcionar perfectamente.

La práctica del Yoga Ananda se esfuerza por lograr la quietud y la armonía entre las energías del cuerpo y la mente. Los chakras desempeñan un papel muy importante en este tipo de yoga al igual que las afirmaciones tácitas.

Ananda se realiza con el propósito de remover a la persona mental y físicamente, para despertar la experiencia que es controlada y armoniosa. La sesión de ejercicios en sí es más tranquila para trabajar en interior, mas que ejercicios aeróbicos - perfecto para los signos de Agua.

Anusara literalmente significa "fluir con gracia" o, más sencillamente, "después de su corazón». Es un enfoque sensible, mental y física a la libre conciencia. Se basa en la noción de que estamos ganando fuerza y penetración por la apertura de nuestros corazones, aceptación del mundo de nosotros y la forma en que esta todo.

Muy respetuoso de los distintos niveles de calificación y el ritmo, el Yoga Anusara es más ligero que otras disciplinas, haciendo hincapié en el juego y la creatividad. Cada acción se considera como una expresión artística.

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